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こんにちは!!鹿児島通所リハビリテーションせいせん職員塩川です。

4月に突入し、あちこちで桜が咲いてすっかり春らしくなりましたね。179.png春らしくなると外出の機会も増えていきますので、いつも市電やバスで移動している距離を自転車や徒歩に変えて日々の運動不足を解消するのもいいかもしれません。かくいう私も普段出無精で運動不足気味なので、先日友人たちとしたお花見では待合場所のひとつ前でバスを降りて少しだけ日々の運動不足解消に努めました。

ですが、東京では桜は咲いているのに雪が降ったり、鹿児島でも天気は良いのに急に気温が下がったりとまだまだ気候が安定しない日々が続いています。体調を崩されないように体温調節にも気をつけて過ごしながら頑張っていきましょう!!179.png
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皆さん初めまして!通所リハせいせんに昨年11月からお世話になっております内村です
今回は過日行われたケアマネさん向けのセミナーについてお知らせいたします。
4回目(最終回)のテーマは「自律神経について」 101.png

近年の健康ブームでTVなどのメディアでも、「自律神経の乱れ」「自律神経失調症」など良く耳にしますが、そもそも、自律神経って何だ?と思われる方もいるかもしれません。

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簡単に説明すると、自律神経には「交感神経」「副交感神経」の2種類があり、生命維持活動に欠かせない重要な役割を担っていて、これらの神経の乱れが重篤な病状に発展することが多いとして、近年では自律神経を整えるといった書籍等も多く出版されています。
なぜ自律神経が乱れるのか? どのようにして自律神経を整えるのか?ということをキーワードとして、身体に与える影響を含めてお話させていただきましたが、病気にならない方法は数多あるものの、なかなか実践できないという現状です。
「痩せたいのに痩せられない…」な~んて経験ないでしょうか?今回のセミナーでは身体(=自律神経)に悪いことを中心に、どのようにして病気やケガが起こるのかについて、1~3回目のセミナー内容も振り返りながらお話ししました。
あまりの熱弁に予定時間を20分ほどオーバーしましたが、私の熱い想いだけは十分に伝えられたかなぁ?と…。

皆さん!あとは実践するだけですよ!実践!実践!

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こんにちは!
お久しぶりです。静岡清泉の佐藤です☺️

静岡清泉では10月14日に秋の大運動を開催いたしました📣
記念すべき第一回!
期待と反して朝から天候は雨、、、
しかし!みんなの気持ちが通じたのか、開催時間には無事に晴れ、グランドに水たまりも出来ず全力で楽しむことができました🏃‍♂️

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赤チーム代表古屋PTと白チーム代表森村PTによる選手宣誓からはじまり
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円陣を組んで士気を高めます!
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司会は静岡清泉のウグイス嬢こと石井課長!
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メディシングボールではなんと同着!
勝敗はそれぞれのチームの部長達のじゃんけんに、、
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白チームの勝利でした😂😂

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バレートスや馬跳びリレー
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飴食い競争も!
私が飴を隠す係でしたが、自分で隠したはずなのに全然見つからず顔が真っ白になりました😂😂

その後も三人四脚リレーや竹取物語、障害物競争にオンザステージと盛りだくさん!
ラストを締めくくるのは、、、チーム対抗リレーでした!

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アンカーは赤組:尾崎部長 白組:島谷部長
白熱の戦いでゴール後に息切れがすごいお2人🏃‍♂️
みんなで声を出し合って大盛り上がりのラストでした!

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今回の戦いは白組の勝利🏅
赤組の私は悔しかったです!!!!

職員みんなで沢山笑って沢山動いて、とても楽しい運動会でした☺️
スポーツはやっぱりいいですね!
来年は勝てるように、今から体作りに励もうと思います💪

最近は寒さが深まってきていますので、皆さんも運動で体力アップし風邪をひかないようお気をつけください❄️

ではでは佐藤でした〜!