夏の修善寺

皆さんこんにちわ

お久しぶりに投稿させていただきます。最近自己最高体重をマークして自身の不摂生を反省し、この夏で-3㎏を目標に今週からダイエットに励んでいる白石です。105.png

毎日暑い日が続いております。皆様の体調はいかがでしょうか??174.png
当院スタッフも連日の猛暑に院内の空調管理に四苦八苦しております。

熱中症対策も大事ですが、エアコンが効きすぎた部屋で足元が冷えてこむら返りやかかとが痛いという症状の人も多いかもしれません。145.png

夏はシャワーになりがちですが、入浴にはリラクゼーションや血流改善など効果が期待できます。暑いかもしれませんが、体を冷やしすぎた自覚がある方は、入浴などで足などをマッサージしていただければ気持ちよくお休みいただけるかもしれません。152.png

話は変わりますが、先日修善寺の方に家族で散歩に行ってきました。
避暑になるかなーと期待したのですが、思ったほどではなかったです。静岡県東部は自然の観光名所が多いので色々見て回れます。
竹林の写真が涼しげな一枚として撮れましたので気持ち涼んでいただければと思い貼り付けます。

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ちなみに正面の子供は我が家のヤンキー1号、2号です。
この子たちのおかげで体調管理しておかないと私は体が追いつきません。

皆さんも暑さに負けず体力を維持して秋からしっかり体を動かしましょう166.png


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